FAZER DESPORTO E DIVERTIR-ME! COMO?

As pessoas têm a ideia errada de que fazer desporto implica um esforço físico muito grande, um sofrimento e dores musculares no dia a seguir. Mas desenganem-se! Existe exercício de ginásio, mais restrito, em que temos que seguir um plano específico e que, por vezes, se pode tornar aborrecido e existe exercícios que a maior parte das pessoas gostam de fazer, como saltar à corda ou correr. É nesse tipo de exercício que me quero focar hoje. Acho essencial divertirmo-nos enquanto fazemos exercício, porque é uma forma de nos motivarmos a continuar. Assim sendo, trago uma lista de 6 desportos que são divertidos e que queimam umas boas calorias. 

1 // Dança

Seja as danças de salão, hip-hop, aeróbica ou até zumba, dançar é sem dúvida uma das formas mais divertidas que temos de fazer exercício. Meia-hora a abanar o capacete ao som das nossas músicas deixa-nos logo mais contentes e nem nos custa estarmos a fazê-lo. Afinal de conta, é algo que a maioria de nós gosta de fazer - seja em público, ou, para os mais tímidos, no quarto - e portanto torna-se muito fácil exercitarmo-nos assim.

2 // Natação

Para mim a natação funciona como uma espécie de terapia: quando saio de 1 hora de natação, sinto-me sempre mais leve e mais relaxada. Como andei 4 anos na natação, sei bem que é um desporto que exercita todos os nossos músculos e que, para além de relaxante, é divertido, em especial quando nós fazemos o nosso próprio treino. Seja só em bruços, em croll ou até mesmo só mariposa (corajosos!), é uma excelente forma de fazermos exercício e de fácil acesso.

3 // Ciclismo
Da lista, é o único que não gosto (porque, apesar de saber andar de bicicleta, sou uma grande azelha e vou contra tudo) mas reconheço que é divertido. Dar uma volta pela nossa cidade todos os dias com amigos, mais descontraidamente ou levando o desporto mais a sério e indo para um circuito de BTT, esta é uma forma muito simples de perder uns quilinhos a mais e que quase toda a gente pode fazer. Pode servir como uma forma de terapia, para se afastarem um bocadinho dos problemas e levarem com o vento na cara.

4 // Patinagem
Não sei se fui a única, mas lembro-me perfeitamente de quando era pequena e, ao ver as patinadoras de gelo, querer ser assim e patinar tão bem. A vontade passou, mas continuo a achar a patinagem - em terreno ou no gelo - uma forma muito divertida de passar o tempo e de praticar exercício, com amigos ou sozinhos, ao som das nossas músicas favoritas. Claro que, de todos, é provavelmente aquele que menos pessoas têm disponível, porque não aprenderam a andar de patins; mas, acreditem, nunca é tarde para o fazer.

5 // Artes Marciais
Apesar de nunca ter praticado nenhum tipo de arte marcial, sei por experiências de alguns amigos próximos que é um excelente exercício tanto para o corpo como para a mente. Para além do exercício, melhora a concentração, o respeito e o nosso empenho. E, digam o que disserem, deve ser bem divertido de aprender! Um desporto que, se gostarmos, é uma boa opção para começarmos a treinar regularmente, em alternativa ao ginásio.

6 // Badmington
Por fim, e aquele que me deixava mais feliz nas aulas de Educação Física, nos meus tempos de Básico e Secundário, vem o badmington. Um desporto que é, inevitavelmente, um desporto que me deixa bastante feliz de praticar porque é fácil e activa o meu lado competitivo. Apenas precisam de um parceiro para jogar convosco e pronto, em qualquer lado o poderão fazer: simples, barato e excelente para ficarmos em forma.

Destes desportos, já praticaram algum? Acham que são realmente divertidos?